中医基础

吉林快三开奖视频直播:阴虚及阴虚体质原因及中医调理

本文所属类别:[体质病理]来源:古方中医网 发布时间:2018-05-06 【字体:

吉林快3360安全购彩 www.2jk6q.cn 阴虚,是中医的一种病证名。在临床上,由于病因症状的不同,可分为肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证等等证型。

为什么会阴虚?

主要是因为热病后、病久不愈、情志失调、房事不节以及过服燥热之物所导致的阴液损耗,导致体内阴液过少,人体得不到滋养所致。若是与其它症候(气虚、血虚、精亏等)同时出现时,可能表现为气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证等等阴虚症候,在治疗方面难度更大。   

阴虚体质者多分布在多风、干燥、紫外线较强的西部地区,也多见于年轻人,可能与他们喜欢吃煎、炸、烧烤等食物,或嗜烟酒以及生活压力较大有关。

阴虚型体质表现

体形偏瘦,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为特征,伴鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数等症。此种体质者往往性情急躁,性格外向活泼,易患虚劳、失精、不寐等病症,耐冬不耐夏,易感暑、热、燥邪,感邪后易从热化。 

阴虚体质调理

饮食需要忌食温燥、辛辣、油炸煎炒等食物。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。它们有可能伤阴,加重其不适症状。

可以吃一些滋补肾阴的食物,像是山药、甲鱼、蛤蜊、鸭肉、猪皮等等。多吃甘凉滋润的食物,比如鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合。除此之外,阴虚不建议过食生冷食物。

避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

可选择一些中小强度、间断性的身体锻炼,如太极拳、太极剑等,不宜桑拿、汗蒸。

平时宜克制情绪,正确对待顺境和逆境,可以采用练书法、下棋、旅游、听音乐等方式陶冶情操、舒缓情绪。

  • 看见百姓生活 角落里的理发师 2018-07-13
  • 网友投诉不文明养犬行为 有关部门加强治理 2018-07-12
  • 西班牙一旅游公司官网竟把台湾和香港列为“国家” 2018-07-11
  • 普莉西雅《It Began With A Fallen Leaf》MV首播 2018-07-11
  • 2018年中国信息化协同创新年会在京召开 2018-07-10
  • 美已决定暂停计划于8月举行的美韩联合军演 2018-07-10
  • 习近平在视察北部战区海军时强调贯彻转型建设要求 锻造海上精兵劲旅 2018-07-09
  • 租购并举渐入佳境构建楼市阶梯型消费 2018-07-08
  • 沃尔沃XC60S90将换新2.0T发动机动力提升 2018-07-08
  • 昆明 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2018-07-07
  • 郑良发的专栏作者中国国家地理网 2018-07-07
  • “高考神助攻”爱心送考公益项目获第十二届人民企业社会责任奖年度案例奖 2018-07-06
  • 壮阔东方潮奋进新时代-庆祝改革开放40周年 2018-07-06
  • 巢湖市“文艺轻骑兵”走进市直机关幼儿园 2018-07-05
  • 761| 707| 504| 637| 789| 123| 398| 511| 881| 312|